Über

Seit über 20 Jahren begleite ich professionell Menschen, die an kritischen Wendepunkten ihres Lebens stehen und von der Last des Alltags überwältigt sind. In meiner Arbeit als Fachkrankenschwester für Psychiatrie, Psychotherapie und Psychosomatik sehe ich täglich, wie Stress, Überforderung und Selbstvernachlässigung sowohl den Körper als auch den Geist an seine Grenzen treiben. Der Bedarf an psychologischer Unterstützung ist enorm, doch Therapieplätze sind oft schwer zu bekommen. Viele Betroffene möchten sich nicht auf ihre Defizite reduzieren lassen oder als krank stigmatisiert werden. Stattdessen streben sie danach, ihr Leben wieder selbst zu bestimmen, positiv zu gestalten und sich mental gesund zu fühlen. Sie wissen nur nicht, wie. Hier setze ich an – mit einem praktischen Fokus auf Selbstfürsorge und positive Veränderung für ein entspanntes und gelassenes Leben. Die Entscheidung, mich selbstständig zu machen, entstand nach einer Coaching-Initiative für eine Freundin. Als sie in einer depressiven Phase keinen Therapieplatz fand, begleitete ich sie mehrere Wochen lang zielgerichtet. Zuerst arbeiteten wir an Entlastung und Stabilisierung, danach entwickelten wir konkrete Veränderungsstrategien, die ich bei der Umsetzung begleitete. Heute führt sie ein stabiles und zufriedenes Leben und zieht meine Unterstützung in schwierigen Zeiten zur Reflexion und Verbesserung heran. Diese Erfahrung motivierte mich zur Gründung von Kathrin Förtsch Mindcare. Mein Angebot unterscheidet sich grundlegend von einer Therapie. Während Therapien ihre Berechtigung in der Behandlung von psychischen Krankheiten haben, konzentriert sich mein spezielles Angebot darauf, individuelle Stärken und Werte zu fördern und Ihren Blick auf sich selbst, Ihre Situation und Ihre Haltung zu verändern. Unabhängig davon, ob die Herausforderungen am Arbeitsplatz, in der Führungsposition, im Familienleben oder in der Pflege von Angehörigen liegen – psychische Gesundheit ist entscheidend, um nicht an den Belastungen zu zerbrechen. Ich unterstütze Sie dabei, negative Einflüsse zu identifizieren und zu minimieren und fördere Ihre Gelassenheit, Widerstandsfähigkeit und Achtsamkeit. Gemeinsam arbeiten wir an Themen wie Stressreduktion, Zeitmanagement, Konfliktlösung, Wertentwicklung, Kommunikationsfähigkeit, Führungskompetenz und Ihrer persönlichen Zufriedenheit. Ein zentraler Bestandteil meiner Arbeit ist es, Sie zu motivieren, sich selbst auf eine neue Art zu erfahren. Ich helfe Ihnen, Ihre Wünsche und Bedürfnisse zu erkennen, Ziele zu klären und Ihre Stärken zu nutzen. Coaching, Mediation und Mentoring sind Möglichkeiten, Ihre psychische Gesundheit und Stabilität zu verbessern und Ihr Potenzial zu entfalten. Auch wenn diese Unterstützung unkonventionell erscheint, kann ich Sie nur ermutigen, es auszuprobieren. Wenn Sie bereit sind, aktiv an Ihrer Veränderung zu arbeiten, können Sie nur profitieren. Prävention ist dabei ein zentraler Bestandteil meines Ansatzes. Sollten Sie jedoch Symptome haben, die auf eine ernsthafte psychische Erkrankung hinweisen, ist eine Therapie absolut berechtigt und notwendig. Ihr Hausarzt kann Sie dahingehend beraten und Ihnen weiterhelfen. Bei psychischen Krisen steht Ihnen der kostenfreie Krisendienst als professionelle Anlaufstelle zur Verfügung.